国内爬山去哪里好_这十大中国名山任你挑选！

(发布时间：2020年07月06日信息发布：重庆中国青年旅行社游客/发表人：lintianfu)

四月不知不觉已过三分之一，在这个季节，选一座山攀登，穿上运动鞋，戴上太阳帽，背上水壶，也许能让你从不同的视角领略到不同的自然风光。登山是一次放松心灵，亲近大自然的经历。每一次登山，你将会有不同的感受，不同的收获，不同的心态，总能收获到比别人要精彩得多的风景。国内爬山去哪里好呢？下面跟着重庆中国青年旅行社的小编一起去看看中国十大名山，看看有没有你想征服的山峰！

新疆——天山

天山是世界七大山系之一，位于欧亚大陆腹地，东西横跨中国、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦和乌兹别克斯坦四国，是世界上最大的独立纬向山系，也是世界上距离海洋最远的山系和全球干旱地区最大的山系。托木尔峰为天山第一峰，海拨7443.8米。天山是集雄伟、险峻、挺拔与秀丽与一身的绝美山脉。高耸如云的群峰、清澈幽深的天池、傲雪绽放的雪莲，都使天山充满了灵性。登上天山，可感受到它的最美丽的云霄群峰。

安徽——黄山

黄山是世界文化与自然双重遗产，世界地质公园，国家AAAAA级旅游景区，国家级风景名胜区，全国文明风景旅游区示范点，中华十大名山，天下第一奇山。黄山原名“黟山”，因峰岩青黑，遥望苍黛而名。后因传说轩辕黄帝曾在此炼丹，故改名为“黄山”。黄山代表景观有“四绝三瀑”，四绝：奇松、怪石、云海、温泉；三瀑：人字瀑、百丈泉、九龙瀑。黄山迎客松是安徽人民热情友好的象征，承载着拥抱世界的东方礼仪文化。徐霞客两游黄山，赞叹说：“登黄山天下无山，观止矣！”又留“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的美誉。

山东——泰山

泰山主峰玉皇顶海拔1545米，气势雄伟磅礴，有“五岳之首”、“五岳之长”、“天下第一山”之称。重叠的山势，厚重的形体，苍松巨石的烘托，云烟的变化，都是那样的壮丽无比。泰山雄伟壮丽，气势磅礴，似有拔地通天，擎月捧日之势，故有“五岳独尊”之美称。泰山的古树名木，源于自然，历史悠久，据《史记》载：“茂林满山，合围高木不知有几”，登泰山可感受到大自然与泰山历史文化的发展紧密相连。登泰山亦可观看四个奇观：泰山日出、云海玉盘、晚霞夕照、黄河金带。

湖南——张家界

“看山要去张家界，看水还在九寨沟”。张家界的山在全国的山水风景中都是数一数二的。张家界的山有着泰山的雄伟、黄山的绮丽、庐山的神秘、桂林山水的怡人。它那一草一木、一山一水、一林一木，无不让人惊异感叹。张家界国家森林公园自然风光以峰称奇、以谷显幽、以林见秀。其间有奇峰3000多座，如人如兽、如器如物，形象逼真，气势壮观，有“三千奇峰，八百秀水”之美称。张家界森林公园有奇峰3000多座，其中高度超过200米的有1000多座，金鞭岩竟高达350米，个体形态有方山、台地、峰墙、峰丛、峰林、石门、天生桥及峡谷、嶂谷等。公园以世界上独一无二的砂岩峰林地貌景观为核心、以岩溶地貌景观为衬托，兼有成型地质剖面、特殊化石产地等大量地质遗迹，构成独具特色的砂岩峰林地貌组合景观。

陕西——华山

华山古称“西岳”，雅称“太华山”，为中国著名的五岳之一，华山是中华民族的圣山。中华之“华”，源于华山，由此，华山有了“华夏之根”之称。“自古华山一条道”。西岳华山，位于陕西省华阴市境内，古称“天下第一险山”。当你在华山爬过所有险道山峰，跃上极顶，看到山谷中雾气升腾、云海翻滚之时，必定会有豪气冲天、大气磅礴之感。华山北峰海拔1614米，北峰四面悬绝，上冠景云，下通地脉，巍然独秀，有若云台；西峰为一块完整巨石，浑然天成。西北绝崖千丈，似刀削锯截，其陡峭巍峨、阳刚挺拔之势是华山山形之代表；南峰海拔2154.9米，是华山最高主峰，也是五岳最高峰，古人尊称它是“华山元首”。登上南峰绝顶，顿感天近咫尺，星斗可摘；东峰海拔2096.2米，是华山主峰之一，峰顶有一平台，居高临险，视野开阔，是著名的观日出的地方。

山西——恒山

恒山位于山西省大同市浑源县城南10公里处，距大同市市区62公里。北岳恒山与东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、中岳嵩山并称为五岳，为中国地理标志，是天下道教主流全真派圣地。恒山不仅风光优美，也是重要的道教发祥地，恒山在五千年的历史长河中，不计其数的帝王和诗人都曾到过这里，留下了动人的故事与诗篇。恒山主峰天峰岭在浑源县城南，海拔2016.1米，号称“人天北柱”、“绝塞名山”，叠嶂拔峙，气势雄伟，被誉为北国万山之宗主。整个山脉由东北向西南延伸数百公里，被誉为“峙中华之坊表，巩神京之翊卫”的寒疆第一山。恒山山脉始于太行山，横跨塞外，东连燕山，西跨雁门，南障三晋，北瞰云代，东西绵延五百里。

吉林——长白山

长白山脉是鸭绿江、松花江和图们江的发源地。是中国满族的发祥地和满族文化圣山。“长白”二字寓意长相守，到白头，代表着人们对忠贞与美满爱情的向往与歌颂。长白山脉区域总面积1964平方千米，核心区758平方千米，长白山系的最高峰是朝鲜境内的将军峰，海拔2749米。中国境内最高峰白云峰，海拔2691米，是中国东北的最高峰。由于长白山独特的地质结构形成不同于其他山脉的奇妙景观，光海拔在2500米以上的山峰就有16座，主峰海拔2750米。长白山是一座休眠火山，位于主峰火山锥顶部的天池是我国最大的火山口湖，俯瞰在蓝天映照下犹如宝石般清澈纯洁的天池，感受现实中的仙境。

江西——庐山

庐山，又名匡山、匡庐，位于江西省九江市庐山市境内。东偎婺源、鄱阳湖，南靠滕王阁，西邻京九铁路大通脉，北枕滔滔长江。庐山以雄、奇、险、秀闻名于世，素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉。庐山是中华十大名山、中国最美十大名山。庐山自古命名的山峰便有171座。群峰间散布冈岭26座，壑谷20条，岩洞16个，怪石22处。水流在河谷发育裂点，形成许多急流与瀑布，瀑布22处，溪涧18条，湖潭14处。最为著名的三叠泉瀑布，落差达155米，有“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”之美句。经过冰川的刻蚀及冰后期流水的冲蚀，使其地貌形态绚丽多姿、险峭绝伦。宋代诗人苏轼的《题西林壁》：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，流传广泛，影响深远。

四川——贡嘎雪山

贡嘎雪山位于康定城南55公里，是大雪山主峰。贡嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被称为“蜀山之王”。山区高峰林立，冰坚雪深，险阻重重，是一座极受登山爱好者青睐的名山。这也是世界上最难攀登的山峰，这里有着洁白的冰川、神秘的海子、鲜花盛开的高山草甸，神秘、难以到达却美的超乎想象。贡嘎山峰的高峻，远非内地一般名山可比。登临其上后，放眼望去，万里银白的雪域匍匐在山下，辽阔的视野和由山体的高度而产生的登山成就感绝对值得一攀。由于其海拔非一般山峰可比，因此要求登山者作足充分准备，以免因劳累和寒冷导致半途而废。

西藏——南迦巴瓦

南迦巴瓦峰地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，位于喜马拉雅山的东端。《中国国家地理》杂志曾经把“中国最美雪山”的荣誉赋予了南迦巴瓦，它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

爬山有什么技巧？

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。下面一起来了解下爬山有什么技巧吧？

做好健身运动：如果将爬的山比较高或者平时较少参加爬山运动，那么，在爬山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。增加弹跳动作：向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

别总往高处看：登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

转移注意力：登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

下山要放松：下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

看完以上重庆中国青年旅行社小编推荐的中国十大名山，你觉得国内爬山去哪里好呢？其实小编觉得中国山川众多，总有一座俘获你的心，倘若你有空闲，不如登上高山之巅，看尽天下美景。

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