布达拉宫游玩攻略-交通-门票-开放时间-推荐美食-注意事项

(发布时间：2023年06月01日信息发布：重庆中国青年旅行社游客/发表人：taishan8860989)

布达拉宫可以说是拉萨的一个著名景点，来拉萨旅游的话，一定不要错过这里，不然会后悔的。布达拉宫一共分为三个部分，每个部分都有着不同的用处，大家可以往下看，重庆中青旅小编一一为大家介绍。

景点介绍

布达拉宫(西藏自治区布达拉宫管理处)座落在海拔3700米的西藏自治区拉萨市中心的红山上，因其建造的悠久历史，建筑所表现出来的民族审美特征，以及对研究藏民族社会历史、文化、宗教所具有的特殊价值，而成为举世闻名的名胜古迹。

票务信息

【成人】门票(含代预约服务)+团队人工讲解：提前5天网上预订：270;

【成人】门票(需游客自行预约)+团队人工讲解：提前4天网上预订：270。

【成人】布达拉宫门票(需游客自行预约)+大昭寺门票(需游客自行预约)+团队人工讲解：提前4天网上预订：370;

【成人】布达拉宫门票(含代预约服务)+大昭寺门票(需游客自行预约)+团队人工讲解：提前5天网上预订：380。

优待政策

【优惠政策】

1.儿童(免票):身高1.2米(不含)以下儿童免门票

2.残疾人(半票):残疾人凭残疾证件+身份证

3.老人(半票):60周岁(含)以上老年人

4.军人(半票):现役军人凭有效期内的军人证

5.旺季门票政策(5月1日-10月31日)全价票200元，半价票100元

6.淡季门票政策(11月1日-4月30日):全价票100元，半价票50元

注：年满60岁以上“运用智能技术困难”老年人及特殊人群，请提前一天到“布达拉宫门票预订处”现场预约(上午9:00开始发放，发完为止)。15岁以下未成年人，凭本人身份证或户口本到“布达拉宫门票预订处”领取未成年人票。为了防止恶意刷票，如有他人发送订票截图一律无效。

注：上述特惠政策仅供参考，具体说明以景区当天公告为准。

营业时间

1月1日至12月31日-周一至周日-09:00-16:00,15:00停止入园。

海拔高度

海拔高度是3700米。

最佳季节

推荐每年的5月-10月去玩，这期间气温温和，阳光充足，气候宜人，是适合旅游的季节。7月8月是布达拉宫旅游的旺季，也是西藏旅游的高峰期。这个时候，天气晴朗，气温适宜，是观赏布达拉宫外景和拍摄照片的时期。同时，这个时候还可以参加西藏的传统节日——藏历七月初一的“扎西德勒”，感受到浓厚的藏族文化氛围。

交通攻略

外地来的小伙伴可以乘坐飞机和火车前往拉萨，再前往景区，交通还是非常方便的。自驾的小伙伴不建议，太远了喂，如果是专业的那没什么。汽车的话也不建议，太远了的话坐车要好久好久了。

火车来的小伙伴在火车站下车火，可以乘坐【1路、14路、13路、9路、K02路】前往景区，差不多需要50分钟。

飞机来的小伙伴下飞机后，可以乘坐【民航班车】到景区，价格30元左右，需要1.5个小时。

游玩攻略

大家到达后，您再往上走几十步可到达德央厦平台，在此处，您可以稍事休息、上洗手间、拍照。个人建议参观游览布达拉宫一定要请个导游，第一是他能带着你在游览途中对有趣的地方做讲解，其二是导游也能告诉你那些地方可以拍照，哪些地方不行。

检票入园后，正式进入主体建筑的参观，参观时间约一小时。检票后至红宫后门，全程约1小时无洗手间，关于红宫内部的景点，在网上都是找不到照片的，因为这里是全程禁止拍照的，但不得不说里面确实有一片洞天，而且内部的结构特别复杂，没有人带的话，完全和走迷宫差不多。

布达拉宫主体建筑内上下楼梯多、人员较密集。参观全程不得触摸建筑物和构筑物，整个布达拉宫里金光闪耀，拥有着数量庞大的佛像。除了用黄金打造外，佛像还镶嵌了数量惊人的红宝石、蓝宝石以及其它的名贵宝石。数量可能以十万计。可以说只有进去过的人，才能感受到这座雪域高原宫殿的宏伟。

参观结束后，沿下山坡道至北门出宫。出宫后就刚好在罗布林卡门口，这里有很多售卖纪念品的大姐和询问是否需要打车的大哥，我个人的经验就是直接按照指示牌往出口走，从出口出去后可以去布达拉宫对面的广场转转，也可以去50元的同款机位拍照。

必吃美食

甜茶：

拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。甜茶7毛一杯，面前的桌上可以放些零钱，一杯喝完，服务员会自动续杯，并从桌上拿走钱。甜茶味道虽然不错，但喝多了极其上火。

酸奶：

西藏酸奶分为两种，一种叫“达雪”，是用提炼过酥油的牛奶制作而成;另一种用没提过酥油的牛奶制作，藏语称“俄雪”。比较推荐去古树酸奶和牦牛酸奶坊品尝，味道独特。

酥油茶：

酥油茶是藏族的主要饮品。如可以接受，在西藏最好尽量多喝酥油茶，因为它是最好的营养和热量补充剂，并且易消化、耐饿解渴，甚至可以治疗感冒和初到高原的不适反应。

藏面：

藏面略似西北拉面，但风格迥然。藏面要事先压出来煮熟，然后晾干，吃时放入滚烫的牛肉汤中即可。吃藏面最大的享受是喝汤，清清淡淡的肉汤，加上少量的盐和葱花，就成了一碗难得的美味。入口又热又香，令人回味无穷。

青稞酒：

青稞酒以青稞酿制而成，味道酸甜，酒精成份很低，类似啤酒。这深受藏族男女老少的青稞酒是逢年过节的必备饮品。喝青稞酒讲究“三口一杯”，即先喝一口，倒满，再喝一口，再斟满，喝上第三口，斟满干一杯。

糌粑：

糌粑是藏族特有的一种主食，是将青稞或豌豆等炒熟之后磨成面粉，拌和酥油茶用手捏成团食用，也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。

凉粉：

藏式凉粉的特别之处是辣椒。藏式辣椒和油辣子不同，它主要是用水泡出来的，所以辣得很清新。藏式凉粉里面还配有土豆块。在八廓街小巷子里面一般都有卖，1元一碗。

当然还有什么玛莎拉鸡、石锅鸡、炸羊排、酸奶蛋糕等等太多太多了。

布达拉宫旅游参观须知

1、参观布达拉宫必须提前预约，该产品包含布达拉宫预约券代预约服务，游客不得在布达拉宫公众号再次预约，否则无法出票，导致订单无法入园，订单金额不退。游客持预约券入园，入园后由导游带队凭游客身份证原件办理取票参观。

2、布达拉宫参观时间由导游提前一天通知的预约票时间段为准，该产品游客不能指定具体参观时间点，不建议当天抵达或离开拉萨的游客朋友购买;布达拉宫若出现客流过多时，客人到达集合地点后可能会出现排队取票等问题，排队时长0.5-2小时左右，还请各位游客知悉及谅解!

3、参观布达拉宫为实名制预约，且七天内不论任何渠道只能预约一次，下单后不给予退款和更改，建议正常出行。若因游客7天内预约过布达拉宫预约券导致无法出票，订单金额不退，一切损失自行承担。

4、同行人请尽量下同一订单购买，如果分开下单，可能导致参观时间不一致。如人数较多不能同时下单，订单联系人电话请务必留为同一个并在下单后及时联系商家提供关联订单号安排出行。

5、布达拉宫如遇临时闭馆不能参观，商家会提前一天通知已经预订的客人取消行程，并全款退款或改期，由此不可抗力因素导致的原因不作任何赔偿。

6、布达拉宫时间管控严格，预约券有参观时间段限制，过时未入园即作废，为不影响行程，请游客务必按工作人员通知的时间地点准时前往集合点入园，若因迟到无法入园，造成的损失须自行承担。

7、无行为能力或限制行为能力者无监护人陪伴的，谢绝入布达拉宫参观;

8、游客需自觉接受入宫安检，禁止携带中国法律明文规定的易燃易爆、有毒、管制刀具、利器等可能影响布达拉宫和人员安全的任何形态的物品。

9、游客需自觉遵守参观秩序，服从宫内工作人员现场引导。自觉保持宫内环境卫生，爱护公共设施。请勿在宫大大声喧哗、追逐、攀爬、躺卧、随地吐痰、乱扔杂物、触摸文物，请勿在殿堂内拍照和摄像，不要将液体饮料带入宫内，严禁在布达拉宫内吸烟或使用明火;

10、参观时不能穿裙子、短裤;不能携带矿泉水等液体和液体类化妆品、打火机、香烟、刀具、氧气等易燃易爆物品(自己的水杯能带);

11、因当地政策原因外宾和台湾同胞预订需要入藏函文件请预订前确认。

拉萨旅游温馨提示

一、请游客朋友们务必携带好您的有效证件严格按规定时刻入宫参观。

二、无行为能力或限制行为能力者无监护人陪伴的，谢绝入布达拉宫参观。

三、游客需自觉接受入宫安检，禁止携带中国法律明文规定的易燃易爆、有毒、管制刀具、利器等可能影响布达拉宫和人员安全的任何形态的物品。

四、禁止游客携带违反法律规定的用于政治、宗教、商业等目的的印刷品、宣传品、标语、条幅和旗帜等进入布达拉宫。

五、入宫前，游客需将贵重物品自行保管，大件物品寄存，参观结束后回物品寄存处取回。若止票前，游客未及时取走寄存物品，需本人前往布达拉宫雪城西门自行取走。

六、游客需自觉遵守参观秩序，服从宫内工作人员现场引导，自觉保持宫内环境卫生，爱护公共设施。请勿在宫内大声喧哗、追逐、攀爬、躺卧、随地吐痰、乱扔杂物、触摸文物，请勿在殿堂内拍照和摄像，不要将液体饮料带入宫内，严禁在布达拉宫内吸烟或使用明火。

七、布达拉宫参观沿途路面不平整、室内外“阿嘎土”地面光滑、楼梯陡峭，您参观时请注意安全，以免发生滑跌等意外伤害。

八、游客可以在规定参观时刻2小时前从正大门(第一道门)入宫，在此期间，您可以免费参观山下的布达拉宫雪城和布达拉宫珍宝馆，也可前往雪城羌仓饮食休闲区稍坐休息。

九、布达拉宫在德央厦设饮水机，游客可以自带杯具免费接取开水。

十、布达拉宫在宫内设置讲解员预约窗口，游客可以前往预约讲解员。布达拉宫全体工作人员均统一服装且佩戴本单位特有的工作证，并在所设置的正规岗位上，从事本职工作。请勿相信宫门口不法导游的诱导。

十一、布达拉宫保护管理单位布达拉宫管理处为区直事业单位，本单位的任何讯息均通过本网站和布达拉宫微信公众号、布达拉宫官方抖音平台发布。外界任何单位或个人所传出的与布达拉宫相关的言论均与本单位无关。任何单位和个人打着布达拉宫名号所做出的有目的的宣传和推销等欺骗游客的行为，一经查出，我处将通过法律途径追究其法律责任。同时，游客未按布达拉宫管理处明确的预订渠道预订所谓“布达拉宫门票”，与布达拉宫管理处无关，由此产生的纠纷等布达拉宫管理处概不负责。在此提醒广大游客提高警惕，以防上当受骗。

入西藏旅游提示

01.有严重高血压、心脏病、糖尿病患者不要入藏;

02.感冒不要入藏;

03.入藏途中不要暴饮暴食，吃得太多，太杂，高原环境容易引发肠胃不适，减弱免疫力，诱发高原反应;

04.入藏前一周可适当服用一些红景天口服液或者红景天胶囊，增强体质，会帮助各位入藏者尽快度过高原反应;

05.入藏后，如果有严重的头疼，呕吐者，请尽快就医，不要拖延;如若医院判定没有其他严重病情者可以自行口服一些药品：如高原安，高原康(解放军专用药品，个人认为效果最好)，诺迪康(藏药，专治头疼)，西洋参含片，葡萄糖口服液(单纯头疼，日常血糖正常者，头疼时服用葡萄糖效果半小时内立竿见影);

06.有一个误区需要解释：高原反应不舒服请根据自身情况随时吸氧，不要听信内地宣扬的吸氧依赖之说，氧气无毒无副作用，并且能最直接减轻高原反应的各种症状，人体本来就需要氧气，不过医用氧不能连续吸20小时以上，会氧中毒;

07.入藏头三天最重要，不要洗头，不要洗澡，不要受凉，慢步走不要跑不要跳，不要大声猛烈的笑不要情绪太激动，不要说太多的话，坚持3天，您就会舒舒服服度过适应期，只要适应了高原环境，您在西藏就跟在内地一模一样了;

08.西藏的饮食不像内地宣传的只有藏餐，因为旅游发展，全国各地的美食在拉萨都可以看到，尤其是川菜，大街小巷各种炒菜，小吃，火锅应有尽有;

09.入藏头三天不建议吃藏餐，因为藏餐多以肉类和乳制品为主，不易消化，建议适应高原环境后再敞开肚子好好品尝一下;

10.拉萨市区海拔3650米，俗称日光城，阳光直射，辐射高，紫外线强烈，男女士均要保护皮肤，涂抹30倍以上，双加号的防晒霜，佩戴太阳镜;10岁以下儿童不建议同行，因为儿童皮肤很嫩，极容易受到紫外线晒伤，再加上空气干燥，行程遥远，个人认为孩子太受罪，请各位家长考虑;

11.西藏自治区是全国省份面积第二大，120万平方公里，所以景区跨度大，区域间距离多在几百公里以外，基本上行程都在汽车上，请各位有充分的思想准备，西藏旅游有一句很形象的话形容：眼镜在天堂，身体在地狱，所以有高要求的客人请三思而后行;

12.藏区有的酒店，餐厅服务人员意识淡薄，所以不能以内地的标准来衡量高原的标准，请要求很高的客人三思而后行。

重庆到拉萨旅游

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