西藏林芝７日旅游攻略：拉萨＋林芝＋巴松措＋雅鲁藏布大峡谷＋羊湖＋布达拉宫

西藏，是大家心中的神秘高原，它位于青藏高原的西南部，被誉为“世界屋脊的屋脊”。这里不仅有雄伟的雪山、清澈的湖泊，还有丰富的历史文化和独特的藏传佛教。下面重庆中国青年旅行社小编就介绍一下西藏林芝7日游攻略，打卡拉萨、林芝、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、羊湖、布达拉宫等经典景点。

行程亮点

•【圣城拉萨】—带上心与信仰去西藏，行吟拉萨，感受朝圣，感受这座城与生俱来的与众不同!

•【拉林高速】—颜值最高的景观大道，升级版的国道318.西藏最耀眼的绿色长廊!

•【雅鲁藏布大峡谷】——世界最深最长的河流峡谷地球上“最后的秘境”，“最美的伤痕”!

•【索松村】——雅江北岸的藏族村落，与大峡谷隔江相望，南迦巴瓦峰最佳观赏地!

•【南迦巴瓦峰】——最美山峰，终年积雪，云雾缭绕的"羞女峰"，"直刺苍穹的长矛'!

•【最美318】——雪山、峡谷、森林、湖溪、山，如诗如画，恰似仙境;

•【巴松措】——“国家级森林公园”、西藏第一个“AAAAA级旅游景区”、红教神湖!

•【羊卓雍措】——西藏的三大圣湖之一，“天上的仙境，人间的羊卓”!

•【卡若拉冰川】——西藏三大冰川之一，电影《红河谷》的取景地!

•【大昭寺】——如临佛土，如见真佛!见证信仰的力量，寻觅久远的传说!触摸拉萨的灵魂!

•【布达拉宫】——世界文化遗产，国家“AAAAA级旅游景区“，天上的宫殿!

西藏旅游详细行程介绍

第一天：抵达拉萨，高原适应性休息

高速宿地海拔3650米。

西藏之旅的第一天，建议最好少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。如果有足够的时间，体力还比较充沛，自认为不会耽搁后面行程的前提下，可以选择自行去市内参观。

第二天：拉萨—拉林高速—巴松措景区—索松村

国道宿地海拔3000米。

拉林高速：这是西藏历史上颜值最高的公路，被誉为生态通道、绿色长廊、景观大道。总里程约410公里，车程约5小时，它沿着美丽的尼洋河一路南下，途经雪山、森林、河流、湿地到藏寨、农田、草原。

巴松措：西藏第一个AAAAA级景区，是红教的一处神湖和圣地，湖面海拔3700多米，岛上古老的措宗寺是宁玛派的著名寺院，建于公元13世纪，距今已有1500多年的历史。

索松村：观看中国最美山峰-南迦巴瓦峰的最佳地点，坐落在几百米高的山崖上，山下是激昂的雅鲁藏布江，抬头便是神山南迦巴。

第三天：索松村—雅鲁藏布大峡谷—茶马驿或民俗村(二选一)—色季拉山—林芝

国道+省道宿地海拔2900米。

雅鲁藏布大峡谷：大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。

色季拉山：色季拉山位于八一镇的东南侧，是318川藏线上有名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。

第四天：林芝—卡定沟或嘎啦桃花村—拉萨

高速+国道宿地海拔3650米。

【卡定沟】又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。每年3-4月林芝桃花节期间，卡定沟可能换成嘎啦桃花村。

第五天：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—拉萨

国道+县道宿地海拔3650米。

【羊卓雍湖】羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一。

【卡若拉冰川】卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰(7191米)南坡，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，先后有电影《红河谷》、《云水谣》等在此拍摄外景。

第六天：拉萨市内：布达拉宫、藏装美拍、大昭寺、八廓街

市区宿地海拔3650米。

【布达拉宫】布宫始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，是世界海拔最高的古代宫堡式建筑、年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。

【大昭寺】藏传佛教独一无二的庄严圣地，如临佛土，如见真佛!大昭寺距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。门前每天有很多信徒磕长头、是感受西藏氛围的最佳打卡地。

【八角街】是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。街道两旁商店林立，热闹非凡。

第七天：拉萨返程

今日就可以安排返程了，愉快的拉萨之旅就结束了!

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