——当您到达西宁会有司机接您前往酒店休息，地面联系人会提前一天以短信形式告知入住酒店以及入住方式，请注意查收，如前一天18:00之前未收到通知短信，请来电咨询，感谢配合!

——抵达西宁后可以选择在西宁自由活动，品尝当地特色美食，如青海土火锅、手抓羊肉、青海老酸奶、青稞饼、面片等；西宁最受欢迎的美食推荐：青海名吃尕张娃烤肉，马相卿特色烤肉，外奶奶家的土火锅，祁记面片，青谱牛肉面，马忠食府，清真尕胖炕锅王，张氏姊妹麻辣烫，沙力海美食城，雅君羊羔肉等。

——也可以自行参观市区或周边景点，推荐如下：

青海省博物馆：青海博物馆致力于地方历史，民族，民俗，宗教等历史文物的收集和研究，馆内藏品达47000余件，其中以远古时代的彩陶、历代传世的民族宗教文物和反映中西方文化交流的文物最具特色。来这里看青海的历史更替，了解青海的历史文化。

青藏高原野生动物园：青藏高原野生动物园，位于西宁市城西区行知路9号，距离市中心3公里，算是一座城市中的动物园，可以打车或乘坐9路，14路，35路，41路公交车抵达，来这里观赏180多种动物，还有高原独有的雪豹，兔狲，普氏原羚等珍稀野生动物。

塔尔寺：是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地，是藏区黄教六大寺院之一。也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。距省会西宁市26公里，是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，远近闻名。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺三绝”。   
           

青海旅游注意事项：
♦青海地区气候比较复杂，3/4月份气温较低，需携带棉衣或羽绒服，厚裤子，保暖衣等；
♦5/6/月份可正常秋季衣服和部分夏季衣服，但因为昼夜温差较大，需携带加绒冲锋衣厚外套等；
♦7/8月份可正常穿夏季衣服，但早晚或雨天空气会较凉，需携带外套，冲锋衣等备用。
♦高原地区，紫外线较强，请大家提前准备好防晒物品(遮阳伞，防晒霜，太阳镜，披肩等)，避免晒伤!

【本日看点】：青海湖、茶卡盐湖

【美食推荐】：推荐--青海土火锅、牛奶醪糟、炕锅羊排、手抓羊肉、酸奶、糌粑等。

【本日行程】：（西宁至青海湖150公里，车程约2小时；青海湖至茶卡盐湖150公里，车程约2.小时）早餐后出发，开启青海湖小环线之旅！

——早餐后乘车前往【青海湖】（游览约3小时，含景区大门票，不含区间车及景区内游船费用），被称为“中国最美五大湖之首”，又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。湖泊地域面积辽阔，环湖一圈约360公里，湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵。湖的周围被群山环抱，而贴近湖畔则是苍茫的草原，景色壮观优美，可供观赏的地带和景观很多，是游玩青海最重要的景区。青海湖地处高原，在7、8月份日平均气温也只有15度左右，此时是青海湖最美之时，环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。
           

——中午在青海湖附近用餐。

——前往【茶卡盐湖】（游览约3小时，含景区大门票，不含景交小火车费用），茶卡盐湖被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。游玩结束前往茶卡镇住宿。
           

重庆中国青年旅行社温馨提示：

1、茶卡盐湖内景区建议穿着颜色艳丽衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。

2、高原地区，多风多雨，天气变幻无常，随时注意增添衣服。

3、青海属经济欠发达地区，请不要用内地标准星级酒店来衡量西北的酒店；初到高原，请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒。

4、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

5、今日行程途径拉脊山，海拔3820米，初到高原，建议不要进行剧烈运动，以免导致高原反应。海拔超过3300米，大多数人会有轻微的高反，如轻微的头疼等症状，请勿太过担忧，放松心情，心态很重要。如身体有严重不适请及时与司导人员沟通。

【本日看点】：环湖西路、青海湖断崖、大冬树垭口、冰沟林海

【美食推荐】：推荐--青海土火锅、牛奶醪糟、炕锅羊排、手抓羊肉、尕面片、炮仗等

【本日行程】：（茶卡镇至祁连380公里，车程约5小时）

——早上8点左右从茶卡镇出发，前往祁连方向，第一站抵达美丽的【环湖西路】，环湖西路是青海湖沿线最美丽的一段公路，也是距离青海湖最近的一段公路，在这里换一个角度看一个不一样的青海湖，大家可以车览青海湖边旖旎的风光，也可以下车拍一组美美的公路大片。   
           

——【青海湖断崖】，这里以其陡峭的悬崖、清澈见底的湖水和壮观的日出日落而闻名。被广大游客称为青海湖的“网红打卡点”。青海湖断崖的湖面呈现出一片碧蓝，水质清澈，站在崖上俯瞰湖面，仿佛置身于一个水晶般澄澈的世界。湖水与天空融为一体，构成了壮丽的画面。特别是在夏季和秋季，阳光柔和而温暖，给人一种恬静宁谧的感觉。青海湖断崖是天然形成的地质地貌，是一座在青海湖边高于湖面十几到二十米的小崖壁，也是当地人进行祈祷和祷告的地方，湟鱼洄游时节，会有大量的湟鱼洄游集中在岸边。断崖这边既能直接到湖边，有海鸥，也能站在断崖高处俯瞰湖水，还有一些半岛形状的海岸。这边有藏民挂起来的经幡，还有一片草原，摄影旅拍都能在这里找到想要的场景。这里的日出日落很好看的，阴天也可以来，断崖这边看青海湖，不管晴天还是阴天都有不一样的美这里。

——【大冬树垭口】，行车250KM，约3小时。这里也是广受大家喜欢的一个打卡地4120，因为海拔4120米而得名。相遇大垭口，站在海拔4120米的山巅，仿佛天上的云朵都触手可及，遥望远处雪山苍茫，俯瞰大通河草原广袤无垠，一种壮怀激荡的心情油然而生。我们在这里打卡拍照，稍作停留后前往祁连县，沿途欣赏【冰沟林海】的美丽风光，7点左右抵达“天境祁连”，入住祁连县酒店。

重庆中国青年旅行社温馨提示：

1、青海日照时间长紫外线强注意防晒。

2、青海为少数民族聚集地，请尊重当地民族礼仪和风俗习惯。

3、此日车程较长，请客人自备好零食，饼干等零食以备饥饿。

4、此日途径本次行程最高点大冬树垭口，海拔4120米，请大家尽量避免剧烈运动，避免高反。

【本日看点】：卓尔山，祁连大草原，岗什卡雪峰，门源油菜花海（花期为每年7月左右）

【美食推荐】：推荐--青海土火锅、牛奶醪糟、炕锅羊排、手抓羊肉等

【本日行程】：（祁连至西宁280公里，车程约4小时）

——早上8点左右出发，前往【卓尔山】景区，卓尔山藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后，位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索(牛心山)隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说祁连县之所以山清水秀、牛羊肥壮、物产丰富，其原因是就在于她这位来自龙界的王后，因为藏族的传统观念中龙神是财富的主人和象征，守护着秘密的财富。传说宗姆玛釉玛原为一龙界公主，一次偶然的邂逅，使她深深爱上了守护这里的山神--英武非凡的的阿咪东索，甘愿冒犯天规，冲突重重阻碍，嫁给阿咪东索为妃，龙王夫妇虽然坚决反对他们成亲，但她还是选择留在人间，与阿咪东索隔河相望，不离不弃。当然她为此付出了代价，变成一座石山。即使这样，她也无怨无悔，因为她和恋人阿咪东索终身相伴守护着祁连的秀美山川和物华。游玩约2-3小时。
           

——【祁连大草原】车程80KM，行车1个小时左右。中午可以在峨堡镇享用午餐。祁连山草原是中国最六大草原之一，祁连山清水秀景如画，天高云淡夏如春，巍峨的雪峰捧起洁白的哈达，广袤的草原铺展开千里碧毯，如同一幅画卷"暮雨朝云几日归，如丝如湿人依"。天空放晴和欧普山际间的浓雾消失的无影无踪，深蓝的天空中白云朵朵，心态各异，与这绿草如茵的大草原和成群的牛羊交相辉映，好一派高原独有的草原风光。这里除了欣赏美丽的草原风光，还可以在大草原上体验骑马射箭穿藏族服饰的体验，让您有一个难忘的旅程。游玩结束前往下一站门源，中途经过岗什卡雪峰，可以停车休息拍照约20分钟左右。

——【门源油菜花】是指青海省海北藏族自治州的门源县一种美丽而蔚为壮观的人造景观。七月的门源是人间天堂，纯净的蓝天白云舒卷苍鹰盘旋;辽阔的草原草青花红，牛羊如云;仙米林区群岭竞秀，万木争荣；60万亩油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观。游玩1小时左右。游玩结束前往西宁住宿。
           

重庆中国青年旅行社温馨提示：

1、祁连县城海拔2800左右，昼夜温差大，需备上厚外套，冲锋衣等。

2、卓尔山日出风景非常美，如需看日出请。

3、今日行程海拔较高，请勿剧烈运动。

【行程安排】今日自由活动，请根据回程航班信息前往机场办理登机手续，乘飞机返回，结束愉快之旅。根据航班时间安排送机。（我司师傅会提前一天联系到您，和您核对送机地点）

重庆中国青年旅行社温馨提示：

1、因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市，所以，返程车次或航班均不一致，根据每位游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯工作人员的联系。

2、西宁酒店的退房时间一般规定为中午的13：00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯送站师傅，大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。